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問題一：請回顧過去一個學期，你覺得自己成長幅度最大、最滿意的一件事情是什麼？
問題二：請你回想一整個學期以來，你覺得自己最不滿意、最需要改進的一件事情是什麼？
問題三：找出問題，接下來就是為自己想出五個可行的方法來。寫完後，還要再評估一下，哪一項方法對自己最有用。
問題四：你覺得你所列的最有效方法，需要多少時間才能改善你的問題呢？如果達到了，你給自己的獎賞是什麼？
問題五：希望將來自己能當一位？這夢想也許很難達成，你要如何規劃自己的夢想計畫呢？
問題六：這段時間你達成多少？你給自己評幾顆星呢？（1到5顆星）
第一週：_____ 第二週：_____ 第三週：_____ 第四週：_____
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